Hokejový rychlostní trénink – sprint variace

🔥 Získejte náš ZDARMA balíček rychlosti hokeje: https://www.hockeytraining.com/free-speed-package Příklad hokejového rychlostního tréninku pomocí těchto variant sprintu: Začněte dynamickým zahřátím. Pak: A: Horolezec sprinty 8 x 25 yds s 75 sekundovou přestávkou mezi sprinty B: Sprinty zpět na pedály 5 x 15 yds (couvat 5 yds, pak technicky běžet 20 yds k 15yardové čáře) C: Sprinty klečet nahoru 8 x 20 yds, můžete si odpočinout, když můžete pracovat se 7 yardy stále dobrý pocit. (klepněte na palec nahoru a komentujte, pokud chcete příklad základního tréninkového videa). Tvrdě trénuj, Kevine

source