Hokejové cvičení horní části těla 🏒💪 Přestaňte srážet puk

Zde je skvělý hokejový trénink pro horní část těla, který vám pomůže stát se silnějšími, takže vám nebude srážet puk! https://www.hockeytraining.com/programs/ – Získejte naše hokejové tréninkové programy zde! Zde je hokejový trénink celé horní části těla: A: Bench press s těsným úchopem nakloněný – 4 x 3 s 2 minutami pauzy B1: BB řady – 4 x 10 s 20 sekundovou přestávkou B2: Stahování lana – 4 x 20 s 60 sekundovou přestávkou C1: Sklon neutrální úchop DB bench press – 4 x 10 úchop nahoru – 40 sekundový tah C2 tah zavřít s 20 sekundami MAX s odpočinkem 60 s D1: DB Cobras – 2 x 15/strana s 20 s odpočinkem D2: Zatížené prkno – 2 x 20 s s odpočinkem 60 s *U supersérií provedete první cvik, odpočinete si danou dobu, než přejdete na druhý cvik, a poté opakujte pro poskytnuté série. Tvrdě trénuj, Kevine

source