Hokejový aerobní kondiční trénink 🏒

https://www.hockeytraining.com/programs/ – Získejte naše hokejové tréninkové programy zde! V tomto videu vám ukážeme skvělý hokejový aerobní kondiční trénink. Zde je celý trénink: A1: Boční výpad a tlak – 2 x 8/strana A2: Tlak nášlapné miny – 2 x 8/strana B1: Páskovaný abdukce vsedě – 2 x 20 B2: Řada DB Arc – 2 x 15/strana C1: Pistolový dřep – 2 x 8/strana C2: I x8 shoz na D – kříž – I x8 Drop – kříž D2: Inchworm s prodloužením – 2 x 6 Train Hard, Kevine

source