Hokejový trénink celého těla, aby dominoval na ledě! 🏒

Získejte další obsah hokejového tréninku: https://hockeytraining.com/programs Hej, hokejista – trenér Garner zde. V tomto videu vás provedu hokejovým tréninkem celého těla… Nyní je trénink celkového těla skvělý přístup, pokud máte nepředvídatelný rozvrh. Jedna věc, kterou s hokejovými sportovci udělám, je, že je zapojím do tréninku celého těla, pokud mají šílený rozvrh, protože ať se stane cokoli – cestování, práce, rodina – nenecháte za sebou žádnou svalovou skupinu. Pusťme se do toho… Cvičení: A1: Bench press nakloněný DB s neutrálním úchopem – 4 x 8 A2: DB Bulharské dělené dřepy – 4 x 8/noha B1: Stahování lat s těsným neutrálním úchopem – 4 x 8 B2: DB výpady vpřed se vzpřímeným úchopem – 4 x 8/noha C1: Střídání ve stoje DB: střídavá chůze DB: Arnold x0 20 sekund D1: BB biceps curl – 3 x 15 D2: Medicinbal vertikální sekačky – 3 x 15 *Odpočinek 60 sekund mezi všemi cviky Děkujeme za sledování – zmáčkněte tlačítko pro palec nahoru a přihlaste se k odběru našeho kanálu, pokud se vám toto video líbilo! Získejte více obsahu hokejového tréninku: https://hockeytraining.com/programs WEBOVÉ STRÁNKY: https://www.hockeytraining.com/programs/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/officehockeytraining/ Trénujte tvrdě! Trenér Garner

source