GAIN SPEED WITH MOHAWK TRANSITIONS #hockeycoach #hockeydevelopment

Pokud se někdy budete cítit na bruslích pomalu nebo těžce, tato oprava postoje okamžitě odemkne výbušnou rychlost a rovnováhu. Přečtěte si, proč správně... source

Balistický trénink (kde zrychlujete během celého pohybu) prokazatelně zvyšuje rychlost sprintu, hbitost a sílu rychleji než samotné tradiční zvedání. Jedna studie ukázala, že 8 týdnů skokových dřepů

source