Rychlé nápady na jídlo před zápasem pro hokejisty 🏒

🎉 ZDARMA ke stažení průvodce hokejovými recepty – https://www.hockeytraining.com/free-recipe-guide Zde jsou předzápasová hokejová jídla z videa: #1 – libové maso + rýže -6oz libové maso -1-1,5 šálku rýže -1/2 zelené zeleniny -1 lžička přidat extra panenský olivový olej během hry carbs 1amino – pokud nepijete Tuňák + rýžové koláčky -1 plechovka tuňáka -4 neslazené rýžové koláčky -1-2 lžíce světlé majonézy -1 banán #3 – Sendvič -2 plátky chleba -4 unce libového masa -30g plátek světlého sýra Havarti -přidejte libovolnou zeleninu + koření, které chcete -pokud nepijete tvrdé sacharidy + 1 šálek borůvek během hry Kevin

source