Hokejový rychlostní trénink ⚡️ Rychleji bruslit ⚡️

🔥 Získejte náš ZDARMA balíček rychlosti hokeje: https://www.hockeytraining.com/free-speed-package Zde je cvičení v plné rychlosti hokeje: 1. Správné zahřátí s běháním s nízkým úsilím 2. Sprinty push up: 8 x 25 yds s 75-90 sekundami odpočinek mezi sprinty s výbušným míčem 3. dvojitý široký výskok s výbušným míčem na hrudník 3. 15yds s 75-90s odpočinkem mezi sprinty. Umístěte medicinbal na hruď, proveďte dva široké skoky a při druhém širokém skoku chci, abyste házeli medicinbal tak silně, jak jen dokážete, jako je „basketbalový hrudní pas“ a pak pokračovali přímo do sprintu na 15 yd. odpočinek. Hoďte jej z obou stran zády k sobě, poté si odpočiňte po dobu 75 sekund, než zahájíte další dva hody, proveďte 5x, abyste dosáhli 10 opakování na stranu. Chcete více hokejových tréninků? Získejte je zde: https://www.hockeytraining.com/programs/ Pokud se vám tato videa líbí, stiskněte tlačítko pro palec nahoru a přihlaste se k odběru! Tvrdě trénuj, Kevine

source