HOKEJOVÝ RYCHLOSTNÍ TRÉNINK 🏒 (Ukradněte toto cvičení!)

🔥 Získejte náš ZDARMA hokejový balíček rychlosti: https://www.hockeytraining.com/free-speed-package Jak bruslit rychleji na ledě ⚡️ V tomto videu vám ukážu hokejové rychlostní cvičení, které z vás udělá rychlejšího bruslaře. Cvičení je také popsáno níže. A – 5 x 20yd sprint s 75sekundovým odpočinkem B – 5 x 1 Dvojitý široký skok do 10yd sprintu s 75sekundovým odpočinkem C – 5 x 12 Kettlebell švih s důrazem na explozi/prodloužení kyčle s 75sekundovým odpočinkem D – 5 x 30yd sprint s 90sekundovým odpočinkem Ujistěte se, že provedete úplné zahřátí! Tvrdě trénuj, Kevine

source