Hokejový statický strečink 🏒🚨

https://www.hockeytraining.com/programs/ – Získejte naše hokejové tréninkové programy zde! V tomto videu proberu rutinu statického strečinku, kterou můžete provádět po hrách a tréninku, abyste se nezranili a také zlepšili svůj výkon na ledě! 1 – Protažení třísel 2 – Protažení Piriformis vsedě 3 – Protažení hýžďového svalu vsedě 4 – Protažení flexoru kyčle 5 – Protažení lýtka/Achilovy šlachy 6 – Protažení předního deltu/Pec 7 – Protažení zadního deltu/šířky 8 – Protažení rotátoru v leže 09 Protažení kyčelního kloubu Protažení Provádějte každý úsek po dobu 15-30 sekund a my protáhneme úseky celkem 2 kola. Chcete více takových hokejových tréninkových videí? Ujistěte se, že stisknete tlačítko pro palec nahoru a přihlaste se k odběru! Tvrdě trénuj, Kevine

source