Hokejové cvičení s vlastní vahou 🏒 [Advanced]

🔥 Získejte Program Bodyweight: https://www.hockeytraining.com/bodyweight-program The Bodyweight Hockey Workout: A: Dřepy s krevetami – 4 x 5-7/strana (120 sekund pauza) B: Plyo Push Up – 6 x 4-6 (120 sekund pauza) C1: Střídavý 0 sekund T-Stand: 0 střídavých sekund T-Stand Reverse Crunch – 3 x 15 (pauza 90 sekund) D1: Stahování s neutrálním úchopem – 3 x maximální opakování (10 sekund přestávka) D2: Shyby jednou rukou – 3 x 8/strana (90 sekund přestávka) E1: Diamantové kliky – 3 x 15 (10 sekund přestávka) E2: Hockey 3 x Ruské Twists Hráč, tady trenér Garner, v tomto videu vás provedu pokročilým cvičením s vlastní váhou, které nepotřebujete žádné vybavení a které vám pomůže stát se všestranně lepším hokejistou. Pokud se vám toto video líbí – stiskněte tlačítko pro palec nahoru a přihlaste se k odběru – protože mám tolik tréninků a videí zaměřených na hokej. Tvrdě trénuj! Coach Garner Get the Bodyweight Program: https://www.hockeytraining.com/bodyweight-program — WEB: https://www.hockeytraining.com/programs/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/officehockeytraining/

source