10 HOKEJOVÝCH AGILITNÍCH DRILŮ, KTERÉ ZLEPŠÍ VAŠE BRUSLENÍ 🏒

🔥 Získejte svůj hokejový rychlostní kit zde: https://www.hockeytraining.com/speed-kit Rychlé odkazy na každý cvik: 0:00 Úvod 0:32 Zig-Cak bruslařské hranice 0:46 Boční sebevraždy 1:03 Překážkový skok dopředu-laterálně-dopředný skok 1:18 Široký skok Skok Trojitý Doběh: Překážky do sprintu 1:49 Výbuch kolenem do dvojitého širokého skoku 2:03 7bodové náběhy a výstupy jednou nohou 2:24 kotníkové pogo poskoky 2:41 reakce na jedné noze Hod míčkem na zeď 3:03 Otočení v sedě Sprinty s alarmem, které zlepší toto video a1 cvičná souprava pro rychlost a 1 hokejové cvičení. změníte směr vaší vysoké rychlosti a posunete svou schopnost všestranného bruslení na další úroveň. Jako hokejisté potřebujeme mít kompletní přístup, který zahrnuje laterální sílu, vertikální sílu, horizontální sílu, stabilitu kotníku a nervovou výkonnost. Zahrnul jsem cvičení z každého z těchto pěti pilířů, abyste zajistili, že pokud jde o efektivitu vašeho suchého tréninku, nenecháte kámen na kameni. Zde je seznam každé kategorie a s nimi spojená cvičení: Boční síla: Cik-cak bruslař Bounds Boční sebevraždy Vertikální síla: Překážka dopředu-laterálně-dopředu poskoky Trojitý split dřep Skočit do sprintu Horizontální síla: Dvojitý široký skok přes překážky do sprintu Výbuch do sprintu kolenem-nahoru Jednorázová exploze: Dvojitý skok-Oug-kotník Stabilita kotníku Pogo Hops Nervový výkon: Reakce míčem na jedné noze Hod na zeď Sprinty v sedě Otočte se s poplachem Získejte více obsahu hokejového tréninku: WEBOVÁ STRÁNKA: https://www.hockeytraining.com/programs/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/hockeytrainingtips/ FACEBOOK: https://www.faceingtraining.com/Kevin

source