Můžeme stravou překonat limity dané genetikou? Podle Pavla Suchánka, ANO!
Dr. Suchánek je výzkumný a vývojový pracovník Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM), lektor sportovní výživy trenérů UEFA, školitel sportovních lékařů FAČR, odborný garant a spoluzakladatel nutričních poraden FitBee, renomovaný nutriční specialista s více než 20ti-letou praxí.
V rozhovoru se dozvíte:
🔵 Jaká je význam Omega-3 mastných kyselin pro růst a kognitivní vývoj sportovců.
🔵 Jak může správná výživa ovlivnit růst dětí o 5 až 10 cm!
🔵 Proč je klíčové začít s výživou včas, ideálně už ve věku 10 let.
🔵 Důležitost pravidelného stravování, resp. načasování stravy pro optimální výkon a regeneraci.
🔵 Strava je základ, doplňky stravy by měly být používány až tehdy, kdy nelze živiny získat ze stravy.
🔵 Varování před alkoholem, tabákem a energetickými nápoji, které ničí výkon a zdraví.
„Strava je silnější než genetika,“ říká RNDr. Pavel Suchánek.
Mého hosta najdete zde:
🔵 Web: www.nutritionfighter.cz
🔵 Instagram: nutrition_fighter
🔵 Facebook: Pavel Suchánek
🟦 Moje odkazy:
Web: www.hokejovamama.cz
FB: @Hokejová máma
IG: @hokejova_mama_podcast
TikTok: @hokejova.mama
YouTube: @hokejovamama
Threads: @hokejova_mama_podcast
source
Comment here
Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.